fa تکنیک های مؤثر بر ارتقای رفتارهای خود مراقبتی زنان در سنین باروری: یک مقاله مروری مامایی مامایی مروری Review Article <p dir="RTL"><b>-</b><strong><span style="color:#C20A96;"><span style="font-family:b mitra;">سابقه و هدف:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">زنان در سنین باروری در معرض مشکلات جسمی و روانی بسیاری می باشند که اگر<br> مورد توجه قرار نگیرد باعث عوارض و مرگ و میر در آنها می شود.</span></span> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">خودمراقبتی می تواند بیشترین نقش را در حفظ سلامتی زنان داشته باشد. هدف از مطالعه حاضر، مروری بر تکنیک های مؤثر بر ارتقای رفتارهای خود&shy;مراقبتی زنان در سنین باروری می باشد.</span></span><br> <strong><span style="color:#C20A96;"><span style="font-family:b mitra;">مواد و روش‌ها:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">این مطالعه، با استفاده از کلید واژه های خودمراقبتی، رفتار خودمراقبتی، زنان، سنین باروری و با جستجو در پایگاه های اطلاعاتی از قبیل </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Google scholar</span></span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">، </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">Science direct</span></span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">، </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">PubMed</span></span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> و </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">SID</span></span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> انجام شد و از بین185 مقاله انگلیسی و فارسی به دست آمده در محدوده سالهای 2016- 2000، از 79 مقاله استفاده شد. </span></span><br> <strong><span style="color:#C20A96;"><span style="font-family:b mitra;">یافته‌ها:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج مرور مطالعات منجر به سازماندهی تکنیک های مؤثر بر ارتقای رفتارهای خودمراقبتی زنان در سه طبقه اصلی شد. طبقه اول؛ تعدیل سبک زندگی (بهبود رژیم غذایی، ورزش، ترک دخانیات و الکل، افزایش آگاهی و دانش سلامتی)، طبقه دوم؛ رفتارهای پیشگیری و غربالگری (غربالگری سرطان زنان، خودداری از پرتوهای یونیزان، خودداری از عفونت های منتقله از راه جنسی مانند</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">HPV</span></span></span><span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;"> ، توجه به سابقه خانوادگی بیماریها و توانمندسازی در برابر خشونت) و طبقه سوم؛ رفتارهای تطابق با بیماری و درمان (خودکنترلی، تصویر سازی مثبت از بدن، هدف سازی، استفاده از طب مکمل و جایگزین) می باشند.</span></span><br> <strong><span style="color:#C20A96;"><span style="font-family:b mitra;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong> <span style="font-family:b mitra;"><span style="font-size:10.0pt;">زنان بوسیله یادگیری و عمل به تکنیک های خودمراقبتی در برخورد با مشکلات شایع دوران باروری خود، می توانند به ارتقای سلامتی خود، خانواده و جامعه شان کمک کنند.</span></span><br> &nbsp;</p> <p><b>-</b><strong>Background and Objective:</strong> Women in reproductive age are most at risk of physical and psychological problems which would be followed by complications and death if be unnoticed. Self-care can have the most important role in maintaining women&#39;s health. The aim of this study is to review the effective techniques of self-care behaviors in women of childbearing age.<br> <strong>Methods:</strong> This study was done by using the keywords; self-care, self-care behavior, women, reproductive, and by searching databases such as Google scholar, Science direct, PubMed and SID and from 2000 till 2016. 185 articles were obtained in English and Persian and 79 articles were used.<br> <strong>Findings:</strong> The literature review led to the organization of effective techniques which promotes women&#39;s self-care behaviors in the three main categories. The first; lifestyle modification (improved diet, exercise, smoking alcohol cessation and increasing the knowledge of Health), second; prevention and screening behaviors (women&#39;s cancer screening, avoiding from ionizing radiation, sexually transmitted infections and stress, consideration of family history of diseases and empowerment in the face of violence) and the third; Coping with illness and treatment compliance (self-control, positive body image, goal setting, use of complementary and alternative medicine).<br> <strong>Conclusion:</strong> Women by learning and practicing self-care techniques in dealing with common problems during their reproductive age can improve their own and their family&#39;s and community health.<br> &nbsp;</p> خودمراقبتی, رفتار خود مراقبتی, زنان, سلامت زنان, سنین باروری self-care, self-care behavior, women, reproductive age 19 30 http://crms.mubabol.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-82-1&slc_lang=fa&sid=1 Zohreh Shahhosseini زهره شاه حسینی zshahhosseini@yahoo.com 10031947532846001064 10031947532846001064 Yes Mazandaran medical university دانشگاه علوم پزشکی مازندران Nasim Bozorgi نسیم بزرگی nasimbozorgi94@yahoo.com 10031947532846001065 10031947532846001065 No Mazandaran medical university دانشگاه علوم پزشکی مازندران